Por: Roberto Quiroga B. – Director revistalgbti.com
1.Vivir en Bogotá: una ciudad que también necesita respirar
¿Quién no se ha sentido agotado por el ritmo de la ciudad? El trancón, el ruido, las carreras diarias, las preocupaciones económicas y familiares… Vivir en Bogotá puede ser apasionante, pero también puede generar estrés, ansiedad o tristeza. A veces sentimos que el día no alcanza, que todo se acumula y que las emociones se desbordan.
La salud mental no es un lujo, es una necesidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), estar bien mentalmente significa sentirse capaz, manejar las tensiones normales de la vida y tener una relación saludable con uno mismo y con los demás. Pero eso no se logra solo. Se necesita apoyo, compañía, espacios para liberar emociones y herramientas para reencontrarnos con lo que nos hace sentir bien.
Pensando en eso, la Alcaldía de Bogotá lanzó una estrategia muy especial: “Estar Bien Bogotá”, un programa que une la cultura, el arte y el movimiento físico para ayudarnos a cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo. No se trata de un proyecto más, sino de una nueva forma de entender la salud: una que incluye el bienestar emocional y la conexión con la comunidad.
2. ¿Qué es “Estar Bien Bogotá”?
“Estar Bien Bogotá” es una iniciativa intersectorial, es decir, construida entre varias entidades distritales como la Secretaría de Salud, la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte, el IDRD y el Idartes. Su propósito principal es promover la salud mental y el bienestar a través de experiencias artísticas, culturales y de movimiento.
El programa propone algo innovador: en lugar de centrarse solo en los tratamientos médicos o psicológicos tradicionales, invita a las personas a mejorar su bienestar a través de actividades creativas, físicas y comunitarias. En otras palabras, el arte, la danza, la música, la escritura o el yoga se convierten en aliados para sanar y fortalecer la mente.
El proyecto se desarrollará en varias zonas de la ciudad y priorizará a adolescentes y personas mayores, dos grupos que hoy enfrentan grandes desafíos emocionales. De hecho, uno de cada cuatro adultos mayores en Bogotá se siente solo, y muchos adolescentes han presentado síntomas de depresión o ansiedad, especialmente después de la pandemia.
“Estar Bien Bogotá” busca cambiar esa realidad, ayudando a que las personas se reconecten con su cuerpo, sus emociones y su entorno.
3. Cómo funciona el programa
El programa se desarrolla a través de tres grandes componentes:
- Laboratorios de cultura para el bienestar y la salud: espacios donde se experimenta con arte, danza, escritura, teatro o yoga para fortalecer la salud mental. En algunos sectores se realizarán pilotos en las Casas de la Sabiduría de Ciudad Bolívar, San Cristóbal y Bosa.
- Eventos de apropiación comunitaria: actividades en barrios, colegios y espacios públicos donde los vecinos comparten experiencias de bienestar, aprenden juntos y descubren nuevas formas de relacionarse con la ciudad.
- Activaciones masivas en parques, museos y centros culturales: encuentros abiertos para toda la ciudadanía, donde se promueven hábitos saludables, el movimiento y la expresión creativa como formas de cuidado mental.
Además, se implementarán redes de salones de baile para personas mayores, programas de formación artística y actividades deportivas que no solo mejoran el cuerpo, sino también el ánimo, la autoestima y las relaciones sociales.
4. La “prescripción social”: una nueva forma de cuidar la salud
Una de las ideas más interesantes de esta estrategia es la prescripción social. Esto significa que los profesionales de salud no solo recomiendan medicinas, sino también actividades culturales y físicas que ayuden a las personas a sentirse mejor.
Por ejemplo, si alguien llega al centro de salud con estrés, insomnio o tristeza, podría recibir una “receta” para asistir a clases de danza, meditación o escritura creativa. Son prácticas que fortalecen la mente y el cuerpo, y que ayudan a prevenir problemas más graves como la depresión o la soledad.
Esta visión más humana y cercana de la salud muestra que cuidar la mente no es solo tarea del consultorio, sino también de los parques, los teatros, los centros culturales y los espacios comunitarios.
5. La cultura ciudadana del bienestar
Otro pilar del programa es la Cultura Ciudadana para Estar Bien, que busca cambiar la manera en que nos relacionamos con la ciudad y con los demás. A través de prácticas como el yoga, el taichí, la danza, la música terapéutica y las caminatas conscientes, se promueve una convivencia más tranquila, solidaria y respetuosa.
El Festival Calma, por ejemplo, ya ha recorrido todas las localidades, invitando a los bogotanos a detenerse un momento, respirar y hablar de salud mental sin miedo ni tabúes. Estos espacios permiten que la gente se exprese, se escuche y entienda que no hay salud sin salud mental.
6. ¿Por qué importa este programa para la gente común?
Porque todos necesitamos un espacio para sentirnos bien.
“Estar Bien Bogotá” no es solo para quienes tienen un diagnóstico clínico; es para todas las personas que alguna vez se han sentido cansadas, solas o estresadas.
El arte, la cultura y el movimiento no son solo entretenimiento: son herramientas que nos ayudan a reconectarnos con nuestra alegría, con nuestra comunidad y con nuestro propósito de vida.
Además, esta estrategia demuestra que Bogotá está avanzando hacia una visión más moderna y humana de la salud pública: una ciudad donde la felicidad, la creatividad y la empatía son parte de las políticas de bienestar.
Una ciudad que se abraza
“Estar Bien Bogotá” es una invitación a volver a mirar la ciudad con otros ojos. No se trata solo de curar enfermedades, sino de aprender a vivir mejor.A través de la cultura, el arte y el movimiento, este programa nos enseña que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo, y que todos podemos ser parte de una Bogotá más saludable, solidaria y feliz.
Estar bien no es un privilegio, es un derecho. Y cuando una ciudad decide invertir en la salud mental de su gente, lo que está construyendo es un futuro con más empatía, menos soledad y más esperanza.